「皇冠体育协议球」1粒它等于7味药,入夏常吃它,远离癌细胞!

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皇冠体育协议球,来源:有品生活( id:pinpinlife)

六月份是吃桑葚的季节,

桑葚口感香甜多汁,

不仅营养丰富还能治病,

现在不吃错过要等一年!

桑葚的功效

增强抵抗力

桑葚中含有大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素等,它能有效扩充人体血液容量,促进造血功能,增强机体免疫力。

防止血管硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化。

促进消化

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。

远离癌细胞

桑葚所含多种营养成分能增强机体免疫力,促进t淋巴细胞成熟,预防肿瘤细胞扩散,避免肿瘤的生成。

治疗失眠

桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。具体食谱是:桑椹子30克,酸枣仁15克,用水煎服,每晚1次,安眠效果非常好。

让头发变黑

桑葚中含有大量的乌发素,能使头发变得乌黑有光泽。

治疗便秘

桑椹还可以治疗便秘,具体做法是:桑葚子30克,用水煎服,待水温降至60℃时,冲服适量蜂蜜,每日1次可有效缓解便秘。

食用禁忌

禁用铁器熬制

在熬桑葚膏时千万不要用铁器熬,因为桑葚在熬制过程中会分解大量的酸性物质,这些物质会跟铁性物质产生化学反应,导致中毒。

忌食用过量

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,食用过量会发生溶血性肠炎。另外,桑葚具有补血滋阴、生津止渴的功效,过量食用容易导致鼻出血,因此任何人都不能过多食用桑葚。

脾胃虚弱者禁食

桑葚有润肠通便的作用,性偏凉,对脾虚寒湿不利,尤其是脾胃虚寒大便稀溏的人,要尽量避免食用桑葚。

糖尿病患者禁食

桑葚中所含糖分比较高,对于糖尿病人来说,不宜吃含糖量高的食物,所以糖尿病患者忌食桑葚。

食用方法

成熟的桑葚除摘下来,除了洗干净直接食用外,还有很多种其他的吃法,并且每种吃法所达到的功效都不一样。

桑葚粥

桑葚粥是广东的传统名点,它可以滋补肝阴、养血明目,特别适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、须发早白等症状,吃碗桑葚粥比吃药还管用。

步 骤

1、烧一锅水,等锅内的水烧开后,把洗好的大米倒入锅中,用大火熬制20分钟。

2、20 分钟后,将准备好的桑葚、冰糖倒入锅中,用小火煮10分钟即可。

3、滋肾补肝、益血明目的桑葚粥就做好了,爱他就为他做碗桑葚粥吧。

▲视频来源:真米如初

桑葚膏

桑葚膏是非常好的美容产品,女性多吃桑葚膏美容养颜,补血乌发,男性吃了补肝益肾,安神补血,越吃越健康。

步 骤

1、将桑葚洗干净后,用剪刀剪去桑葚梗。

2、将去掉梗的桑葚倒进砂锅里,用碾碎棒碾碎。

3、捣碎后用小火熬制40分钟,边熬边搅拌,以防粘锅。

4、40分钟后加入枸杞,与桑葚一起熬制成膏,枸杞可养肝补肾。

5、要想桑葚膏的味道更香甜,可以根据自己的口味,加入适量的蜂蜜。

6、舀一勺桑葚膏滴在水中,没有散开,即可关火。

7、趁热将熬好的桑葚膏装进干燥的瓶中密封好。

想吃的时候拿出来,用勺子舀一勺,无论是泡水喝,还是用作酱料,都是味道甘甜,营养丰富。

▲视频来源:古人食

清洗方法

从树上采摘下来的桑葚,表皮上积攒了很多灰尘和脏东西,用普通的清水洗根本洗不干净,洗的时候加点食盐和小苏打,清洗起来更方便。

步 骤

1、把桑葚倒进大碗中,往碗里倒入适量的清水。

2、加入一勺食盐和同等量的小苏打,食盐能杀死桑果里的病菌,小苏打可以去除桑葚表面残留的农药。

3、用手搅拌一下,让食盐和小苏打充分溶于水中,让桑葚在水里浸泡一分钟即可捞出。

4、将浸泡好的桑葚捞出,装在干净的碗中,再用清水洗一遍就可以吃了。

▲视频来源:点子妙招

现在正是吃桑葚的好时候,

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